روشهای دستیابی به آرامش ذهنی
1- یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.بدین معنا که به هر مسئله‌ای دائماً گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا در فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می‌پردازید، در واقع همیشه بار اضافه‌ای را با خود حمل می‌کنید که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در شما می‌گردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما کمک میکند که با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.
2- به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، به راحتی از عهده مشکلات زندگی برخواهید آمد . و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گام خواهید برداشت.
3- مثبت اندیش باشید:اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید، همه‌چیز می‌تواند بی‌فایده و بی‌ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امید، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.
4- نسبت به انتظارات و برنامه‌ریزی‌های خود، واقع بین و منطقی باشید.توانائی‌های خود را در موقعیت‌های خاص بشناسید و نسبت به عدم توانائی‌ها و ضعف‌های خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگی منطقی‌تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.
5- نسبت به انسان‌ها، عشق بی‌قید و شرط خود را نثار کنید و در مقابل ضعف‌های آنها صبور باشید . خطاها و اهمال کاری‌هایشان را ببخشید. هر چقدر نسبت به دیگران بخشش بیشتری داشته باشید، احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.
6- معنای فداکاری را لمس کنید.دست بخشش داشته باشید. ولی انتظار بازگشت نداشته باشید. دیگران را به شیوه‌های خودشان خوشحال کنید. به افراد بی‌پناه، یتیم و فقیر کمک کنید. برای آنهایی که خواهان یاری شما هستند پشت و پناه باشید و بدون آنکه منّتی بر آنها نهید ، تکیه‌گاهشان باشید.
7- افکار خود را بازسازی کنید.در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود، بازنگری کنید. در مقابل خویشتن صبور باشید و ارزش‌ها و استعدادها و مهارتهای خود را ارج نهید. خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بدارید. هر گونه ترس و تردید غیرمنطقی که در مورد خود دارید را کنار بگذار
هفت روش عشق ورزیدن به کودکان:
1- زمانی را با کودکان خود بگذرانید.
2- الگویی برای فرزندان خود باشید.
3- به حرف های فرزندان خود گوش دهید.
4- شیوه تربیتی مناسبی برای کودکان خود در نظر بگیرید.
5- کودکان خود را تشویق کنید.
6- تجربه های خود را با کودکانتان تقسیم کنید.
7- به فرزندان خود بی قید و شرط عشق بورزید.
حرف دل!
غرورگفت :“غیر ممکن است”
تجربهگفت :“خطرناک است”
عقلگفت: “بیهوده است”
دلگفت :” امتحان کن”
... امتحان کردم!!
آیا واقعاً با این دنیای که دیگر در آن :
پتروس ، فرار میکند!
کبری ، تصمیـم نمی گیرد!
دهقان ، فداکاری نمی کند!
پسر ِشجـاع ، ترسو شده است!
لوک ، بــدشانسی می آورد!
پلنگ ِصورتی ، زرد شده است!
میتـی کومان ، استعفـا داده است!
پروفسور بــالتازار ، جعلی مدرک گرفته است!
ای کیــو ســان ، مـُـدل ِمو عوض می کند!
دو قلـــوها ، دست هــم را نمـــی گیــرند!
رابین هـود ، بــا دزد ها رفیق شده است!
پینوکیـو ، به فکر ِ جرّاحی بینی است!
یـوگی ، دوستـانش را مـی فروشـد!
پـت و مـت ، پُست وزارت گرفته اند!
دخترک ِکبریت فروش ، رفته دوبی !
شنگول و منگول ، گرگ شدن!
آرش کمانگیر ، معتاد شده!
شیرین ، خسرو و فرهاد رو پیچونده و با دوست پسرش رفته اسکی!
رستم و اسفندیار اسباشونو فروختن و با موتور میرن کیف قاپی!
.
. .
ولی ...
ولی چوپـان ِ دروغگو ، هنوز دروغ می گوید !
می توان در افتاد و نیوفتاد !!!!؟؟؟؟؟
خواسته های یک کودک از خودوالدین
دنیا ی والدین با دنیای فرزندانشان متفاوت است سالهاست که نامه یک نوجوان راکه خطاب به والدینش نوشته شده در دفتری یادداشت نموده ام نامه ای که از طرف یونسکو برتر شناخته شده وجایزه گرفته است این نامه ارزش دارد چندین بارخوانده شود و مانیفستی برای پرورش و تربیت فرزندانمان گردد:
"برای رشد کردنم چیزی بیش از غذا به من بده گرماواطمینان عشقت را ، بگذار از پنج حسم لذت ببرم ، از برکنم به آنها گوش دهم وطعم شان را بچشم
حتی چیزهایی به من بده برای شکستن به من یاد بده که حقم را بگیرم
در هنگام بازی تماشایم کن تا ببینی چگونه سعی می کنم مسائلم را حل کنم ودر مقابل چیزی بایستم .
وقتی به من می گویی کاری را انجام بدهم چرایش را هم به من بگو بگذاراحساس کنم عضو فعال خانواده هستم ومرا در نقشه های خانوادگی ات سهیم کن
زمانی که می خواهم احساس کنم بزرگ هستم با من مثل کودک رفتا نکن
ترسهایت را به من منتقل نکن چرا که من هم ترسهایی دارم وبه بیشتر از آن نیاز ندارم
کمکم کن که ازعکس العمل های تند خود داری کنم ولی مر آن چنان از نشان دادن عصبانیت نترسان که ظرفیتم را برای خشم علیه همه چیز از دست بدهم
به من بیاموز که آرام آرام تحمل درد را فرا گیرم واینکه وقتی چیزی را می خواهم در مقابل آن به حد کافی مقاوم باشم واین که ارضای بعضی از احساسات را که هنوز برای تجربه آنها آماده نیستم به تعویق بیاندازم
بگذار همچنان که جسمم رشد می کند توانایی های جدید را امتحان کنم بخزم، بایستم ، راه بروم،بالا بروم ، بپرم،بدوم
بنا براین احتیاجات طبیعی بدن مرا به دلیل توانایی های حل نشده خودت محدود نساز
گوشه کوچکی از خانه را تنها به من اختصاص بده من احتیاج به لحظات آرامش وسکوت دارم که هیچ کس آن را مورد تهاجم قرارندهد
ترسهایت را به من منتقل نکن چرا که من هم ترسهایی دارم وبه بیشتر از آن نیاز ندارم
کمکم کن که ازعکس العمل های تند خود داری کنم ولی مر آن چنان از نشان دادن عصبانیت نترسان که ظرفیتم را برای خشم علیه همه چیز از دست بدهم
سهم مرا از توجه و محبت دریغ نکن من هر روز حتی برای لحظاتی کوتاه باید بدانم که تنها کسی هستم که تو به او فکر می کنی ودوستش داری
بگذار که هر سوالی در ذهنم جرقه می زند با تو درمیان در میان بگذارم ومرا از بیان آن خجالت زده نکن حتی اگر به نظر احمقانه برسد
تا حد امکان جواب صادقانه به من بده و اگر جواب را نمی دانی به من بگو چه خوب است از کسی شنیده شود ، نمی دانم ولی سعی می کنم برایت پیدایش کنم
وقتی کاری را برای اولین بار انجام می دهم و درست از آب درنمی آید با من صبور باش وبه یاد داشته باش که موضوعات زیادی برای فراگیری در پیش رو دارم وهر کاری در آغاز نیاز به تمرین دارد
بگذار که عواقب کارهایم را به عهده بگیرم
احتیاج دارم به موقع تنبیه شوم ویا مورد تشویق قرار گیرم زمانی که مرا تنبیه می کنی در نظرداشته باش تا مرا مرا مورد مجازاتی
قراردهی که برابر گناهم باشد
و از همه چیز گذشته عشق بدون شرط خود را به جانم بریز این مسئولیتی است که برعهده توست تا من هم زمانی قادر باشم آن را به کودکانم انتقال بدهم"
شما این نامه را چگونه یافتی ؟
اگر نظری داشتی به این شماره پیامک بفرستید 09188784626
محمد فایق مجیدی
به نظر شما بزرگترین کشف بشر
تا کنون چه بوده است ؟
انسان شوق تغییر دارد ومی خواهد دنیا را دگرگون سازد تا خود ودیگرهمنوعانش بهتر زندگی کننداختراعات بشر از بدوخلقت تا کنون به شمار نمی آیند وچه بسا مخترعین هر هدفی جز رفاه وسعادتمندی خود وهمنوعانشان را نداشته اند اما در مسیر زندگی دیگران از آن درست استفاده نکرده اندشاید مخترع دینامیت –الفرد نوبل - می خواست از اختراعش در ساخت راه ها استفاده شود نه در راه از بین بردن همنوعانشان به همین خاطر بود که وقتی به اشتباه بعداز مرگ براردرش (لودیگ نوبل ) روزنامه ای تیتر زد ((آلفرد نوبل ))دلال مرگ ومخترع مرگ آورترین سلح بشری مرد چنان دگرگون شد تا بی وقفه به سراغ وصیت نامه اش برود وتمام دارایی اش را وقف صلح جهانی نماید وبه گمانم اختراع گیوتین به این خاطر بود که زندانی های مجرم در هنگام مرگ زجر کش نشوند ومخترع بمب اتم هرگز گمان نمی برد که اختراعش برسر مردم بی گناه هیروشیما وناکازاکی ریخته شود وجان هزاران نفر را در یک لحظه بگیرد وشاید مخترع مبمب های شیمیایی نمی دانست روزی اختراعش بیش از 5000 نفر از مردم بی گناه کرد شهر حلبچه را به کام مرگ می فرستد
علی رغم همه ی این اختراعات که برای بشر زیانبار بوده است هستند اختراعاتی که زندگی را لذت بخش تر شادتر پربارتر واثربخش ترکرده اندازجمله کمرند ایمنی نیلیز آیوار بوهلین وتلویزیون جان لوجی بیرد واینترنت پل باران ودونالدپویس از اختراعات زیاد ادیسون بگذریم به نظر نگارنده این سطور همین کشف ویلیام جیمز بزرگترین کشف بشر است (( بزرگترین کشف نسل من آن است که انسان می تواند با تغییر نگرش وطرز فکرش زندگی اش را دیگرگون سازد))
به نظر شما بزرگترین کشف بشر تا کنون چه بوده ؟
پاسخ خود را به این شماره پیامک فرمایید 09188784626
هر روز ازخود بپرسیم من امروز بابت چه چیزی حقوق می گیرم
محمدفایق مجیدی
کارشناس مسؤول آموزش متوسطه اول استان کردستان
EMAIL: fayigh@mihanmail.ir
سالهاست در زادگاهم استان کردستان به کارآموزشی مشغول ام، از کلاس درس در دورترین روستاها گرفته، تا دوسال با کتاب بودن در کتابخانه عمومی واکنون در کاراجرایی واداری هستم.
آنچه در زیر می آید گفتگویی است تدوین شده برمبنای مطالعات، تجربیات وآموخته های مدیریتی وآموزشی ام در طول 22سال فعالیت آموزشی ومدیریتی در آموزش وپرورش امید است که دیگری را نیز فایده ای باشد:
گفت : چگونه می خواهی کار ها را به بهترین وجه انجام دهی ؟
گفتم : ذهنم را برروی کار ها متمرکز می کنم زیرا روان شناسان می گویند ذهنت را هرجا که متمرکز کنید انرژی همان جا جاری می شود .
گفت : مگر می شود در اندک زمانی کار بزرگی کرد؟
گفتم : امیر کبیر کمتر از 3 سال مدیر بود
گفت: کمبود امکانات را چکار می کنی ؟
گفتم: ابوالفضل بیهقی گفت : " به دست من امروز جز این قلم نیست باری خدمتی کنم"
گفت:مهم ترین سوالی که هر روز از خودت می پرسی کدام سوال است ؟
گفتم : من هر روز از خودم می پرسم امروز بابت چه چیزی حقوق دریافت می کنم
گفت : برای با انگیزه نمودن کار کنان چکار می کنی ؟
گفتم : هرکس کار مفیدی انجام دهد تشویقش می کنم
گفت: می توانی یک صفت انسان با هوش را نام ببری؟
گفتم: باهوش ها ساده می نویسند وساده سخن می گویند
گفت:جدید ترین شیوه آموزش در جهان کدام است ؟
گفتم: ارزشیابی به مثابه آموزش
گفت: برنامه ریزی روزانه ات چگونه است ؟
گفتم : هر روز از خودم می پرسم با ارزش ترین کار امروز من کدام کار است؟
گفت: برای موثر بودن چه ایده ای داری ؟
گفتم : از خودم می پرسم چه کارهایی را تنها وتنها من می توانم انجام دهم
گفت:مهم ترین وموثر ترین روش یادگیری امروز کدام است ؟
گفتم :یادگیری سیار
گفت: برا چه نوع یادگیری باید در مدارس برنامه ریزی کنیم ؟
گفتم: یادگیری مادام العمر بچه ها
گفت:مهم ترین ویژگی های دوره نوجوانی کدام است ؟
گفتم : چهار تحول بزرگ جسمی، شناختی، عاطفی،اخلاقی در این دوره رخ می دهد
گفت : بزرگ ترین دشمن ما چه کسی است ؟
گفتم : بزرگترین دشمن ما ذهن ماست
گفت: هفت "ت" که در زندگی هر کس باشد منجر به تباهی می شود ؟
گفتم : توهین،تنبیه، تحقیر، تنفر،ترس، تبعیض،تهدید
گفت:موتور محرکه هر سازمان چیست ؟
گفتم: موتور محرکه هر سازمان میزان اعتماد به نفس رئیس سازمان است
گفت:در آموزش وپرورش ومدرسه چه روزی مدریت اعمال می شود ؟
گفتم: هر روز که یادگیری نیست مدیریت اعمال نمی شود
گفت: برای تبدیل شدن به یک رهبر واقعی چه باید کرد؟
گفتم: از هم اکنون فهرست کارهایی که می توانم انجام دهم وکارهایی که نباید انجام دهم تهیه می کنم وقتی رهبر شدم به آن عمل می کنم
گفت: کدام کارمند به نظر شما بهترین کارمند است ؟
گفتم : کارمندی که چند برابر دیگر کارمندان فکر کند
گفت: یکی از ضرورت های نظام آموزشی ؟
گفتم : مهارت آموزی آن هم مهارت های شغلی ، چون تحقیقات نشان داده است عمر بعضی از شغل ها کمتر از ده سال است
گفت:رمز موفقیت دانش آموزان ژاپنی در چیست؟
گفتم : آنها تعادلی نسبی را در پرورش ذهن وقلب ودست برقرارنموده اند
گفت : دیکر چکار کرده اند ؟
گفتم : بیشتر به فرایند ها توجه می کنند تا پیامد ها
گفت: چه خلائی در نظام آموزش ما مشهود است ؟
گفتم : برای باز اندیشی در کلاس درس برنامه رزی نکرده ایم باید هر روز یک جلسه باز اندیشی روزانه داشته باشیم
گفت : دیگر چکار کنیم ؟
گفتم : فرهنگ رقابت را به فرهنگ مشارکت وهمکاری وفعالیت گروهی تبدیل کنیم
گفت: غایی ترین هدف تعلیم وتربیت چیست ؟
گفتم ایجاد عادت اخلاقی مدنی درونی شده ، ساختن انسان های با وجدان
گفت برای این که یک کارمند الگو باشیم چکا رباید بکنیم ؟
گفتم: هر روز ازخود بپرسیم
امروز من کجا موثر تر بودم
امروز کجا من هوشیار تر بودم
امروز من کجا بهتر بودم
امروز من کجا دوست داشتنی تر بودم
امروز من کجا قاطع تر بودم
ودر دفتری موفقیت های روزانه را بنویسیم
گفت : برای توانمند سازی معلمان چکار کنیم ؟
گفتم: طرحی بریزیم معلمان ازهمدیگر بیاموزند
در رفتارخود باز اندیشی کنند
در تحول مستمر مشارکت کنند.
گفت : چگونه یک مدیر موفق باشیم ؟
گفتم : موفقیت ، فرایند انتقال نیروهای پراکنده به یک کانال قدرتمند است
گفت: یک ویژگی مهم افراد موفق کدام است ؟
گفتم: افراد موفق لذات آنی را به تعویق می اندازد
گفت: بزرگ ترین کشف بشرچه بوده؟
گفتم: این بود که بشر کشف کرد با تغییر نکرش های درونی وذهن می تواند جنبه های خارجی زندگی را تغییر دهد
گفت: مهم ترین دلیل شکست مدیران چیست ؟
گفتم: وقتی مدیران شکست می خوردندعدم موفقیت آنها به خاطر نداشتن تسلط بر کارکنان شرکت نیست ، بلکه بدین دلیل است که سعی می کنند بر کارمندان حکومت کنندیا آنها را زیر نفوذ خود قرارداده ویا آن ها را نادیده بگیرد
گفت: انسان ها چکونه بهتر بشناسم
گفتیم: محدوده زبان هر کس محدوده جهان اوست
گفت: سعادت جامعه به نظر شما در دست چه کسانی است؟
گفتم: در دست کسانی است که به تعلیم وتربیت فرزندان جامعه مشغول اند
گفت: از ماتشو شیتا چه آموختی ؟
گفتم: این است که انسان بسازم ، کالای خوب خودش می آید
گفت:کار در آموزش وپرورش راچگونه می بینی ؟
گفتم : یک روز کار در آموزش وپرورش معادل یک روز در سازمان ها وادارات دیگر نیست
اگر نظر موافق یا مخالف با این یادداشت دارید، به این شماره پیامک بفرستید: 09188784626
این مطلب در دوماهنامه بین المللی شوق تغییر شماره 7 چاپ شده است
معلمان موفق ها ونا موفق ها
ده ویژگی معلمان امروزی از دیدگاه یونسکو:
1- معلمان موفق امروزی آماده اند بگویند : ما نمی دانیم اما با هم می آموزیم
2- معلمان امروزی می دانندکه در وهله نخست معلم دانش آموزان هستند نه معلم کتب درسی
3- معلمان فقط عرضه کنندگان دانش نیستند بلکه تسهیل گر روند یادگیری اند
4- معلمان موفق امروزی می دانند که اثر گذاری بردانش آموزان بی انگیزه نیز از اهداف مهم آنهاست
5- معلمان موفق امروزی می دانند زنگ تفریح وبازی حق مسلم کودکان است
6- معلمان موفق امروزی می دانند برداشتن دیوارهای میان کلاس درس وجامعه از اهداف آنهاست
7- معلمان موفق امروزی می دانند کلید قرن اخیر یادگیری مداوم است
8- معلمان موفق امروزی می دانند بایدفرصت های مناسب برای احساس امنیت در دانش آموزان فراهم نمایند
9- معلمان موفق امروزی می دانند سهم هر دانش آموز از یادگیری اهمیت دارد
10- معلمان موفق امروزی می دانند آنها علاوه برنیازهای علمی نیازهای معنوی واخلاقی را بایدمد نظر قرارمی دهند
این روزها صحبت از تحول بنیادین در آموزش وپرورش است . وآن گونه که در سند تحول بنیادین ذکر شده معلم یکی از مهم ترین ارکان تحول است .عرصه آموزش وپرورش عرصه ای صددرصدحرفه ای است که در آن آزمایش وخطا به هیچ وجه جایز نیست . اما معلمان غیرحرفه ای خیلی دیر به نتایج اشتباهات وخطا های خود وموفقیت های خودواقف می گردند .شاید یکی از دلایل آن عدم بازخورد به موقع اشتباهات یا نکات مثبت به معلمین است از طرف شاگردان ، به این خاطر نگارنده این سطور می خواهد طرح نو در اندازد وستونی با عنوان موفق ها وناموفق ها راه بیندازد تا خوانندگان در هر درجه ،رتبه وسطح سوادی که باشند قلم بردارند وبهترین وماندگار ترین معلمان شان را معرفی نمایند ویا از نا موفق ترین معلمانشان بگویند .
اما آنچه مهم است دلایل موفقیت وناموفق بودن آنهاست که لازم است بیان گردد تا تحلیل گردد وانعکاس آن چراغ راه معلمان جوان وغیر حرفه ای گردد. تا اشتباهات گذشته تکرار نگردد.
پس قلم برداری وبنویسید از تجارب شخصی خود بنویسید
شاید نوشته شما باعث گردد خطاهایی که در پرورش شما رخ داده است در تربیت کودک تان وسایر کودکان دیگر این دیار تکرار نگردد
مهم نیست چند کلاس درس خوانده اید مهم این است بتوانید تجارب تان را در این زمینه بنویسید ویا به دیگری بگویی برایتان بنویسد نوشته شما پس از مطالعه ویرایش وآماده انعکاس به دیگران می گردد
اکنون شما قلم برداری وبنویسید چگونه معلمانی داشته اید ؟
به امید روزی که هیچ انسانی در زندان خرافه پرستی و بردگی وجهل اسیر نگردد
آنچه در زیر میآید یادداشتی است از خانمی به نام زهرا حیدری که اورا نمیشناسم اما چند سال پیش متنی را از او در یکی از دفترهایم یادداشت کرده بودم . واز آن در یادداشتی به نام« عدالت » در کتاب به آموزش بدبین نیستم بهره برده ام . این نوشته کوتاه زهرا حیدری آنقدر برایم الهام بخش بوده که بارها در سمینار ها و همایش های استانی و کشوری آن را قرائت نموده ام و گاهی به همین سبک یادداشت هایی نوشته ام . ابتدا نوشته خانم حیدری را میآورم و بعد آنچه را من از اندیشه بزرگان گرفته ام و به این سبک نوشته ام :
« به امید روزی که :
هیچ ترازویی خطا نکند به عمد
و هیچ حاکمی مردمان سرزمینش را نردبان ترقی خویش نسازد .
وهیچ قاضی ای وجدانش را در کیف رمزدار در پستوهای دست نیافتنی پنهان نکند .
و هیچ قلبی در حمایت شیطان به ذلالت تن در ندهد.
وهیچ اعتمادی به خیانت نینجامد .
و هیچ پایی برهنه به میدان نیاید .
و هیچ دستی به هیچ رویی چنگ نیندازد .
و هیچ گونه ای در هرم بی پناهی و حیرانی نسوزد .
و هیچ چشمی به دنبال گمشده ای خون نگرید .
وهیچ شانه ای باری فراتر از توانش بر نگیرد .
وهیچ گردنی طعم تلخ طناب را نچشد .
وهیچ گلوله ای گلویی را تعقیب نکند
و هیچ جنگی خواب آرام کودکان را نیاشوبد .
و هیچ انسانی برای پرنده ای قفسی نسازد
و هیچ مرزی بین انسان ها خندق جدایی نشود »
و اما آنچه با الهام از این یادداشت نوشته شد :
به امید روزی که :
هیچ لبخندی ترفند تجاوز به حق نان وسایبان دیگران نگردد .
و هیچ انسانی برای از بین بردن همنوعش خنجری در آستین پنهان نکند .
وهیچ ایرانی ، ایرانی را دشمن نداند و هیچ ایرانی ایرانی را
و هیچ انسانی برای خوشی های خود گلیم پارهی دیگران را زیر پایشان بیرون نکشد .
و هیچ انسانی در مقابل همنوعانش زانو نزند و دست هیچ احد الناسی را نبوسد
و هیچ انسانی زیر بارزور بایدها و نبایدها نرود
وهیچ انسانی در زندان خرافه پرستی و بردگی و جهل اسیر نگردد
وهیچ مدیر زور گویی مورد ستایش مردم قرار نگیرد
وهیچ مدیری جامعه مخاطبش راکودک نپندارد
وهیچ باوری ما را به ( من وتو و او ) تقسیم نکند .
وهیچ انسانی حکم بسته بندی شده ای را بی دخالت مستقیم تعقل خود نپذیرد .
اگر شما هم این دو نوشته را پسندیدی به این شماره پیامک بفرستید
09188784626 شاید این نوشته ادامه یابد . وبرای شما هم الهام بخش گردد و یا سرآغازی برای یادداشت های بعدی من باشد .
محمد فایق مجیدی " مولف کتاب به آموزش بدبین نیستم "